به نقل از مركز مشاوره آويژه:|۵٫۰ ۰۱ ناخن جويدن عادتي است كه ما را از دنياي پيرامون خارج ميكند و باعث ميشود در خود فرو برويم و يا نوعي واكنش به محيط پيرامون ميباشد. ناخن جويدن براي غلبه بر اضطراب است چرا كه يك حس آرامش دروغين درست ميكند. يعني اگر به صورت عادت در بيايد ترك آن دشوار است. انسان به عنوان يك موجود اجتماعي در روند رشد خود با گونه هاي مختلفي برخورد ميكند. گاهي اين برخوردها مجبور به استفاده از مكانيزم هاي دفاعي ميشود. طبق تحقيقات از هر ۱۴۰ بزرگسال ۱۵ نفر ناخن ميخورند. فردي كه در حال جويدن ناخن است بايد با تدابير ويژه ايي خود را درمان كند چرا كه در ادامه با مشكلات فراواني بايد دست و پنجه نرم كند. بسياري از پدران و مادران زماني كه فرزندانشان در حال جويدن ناخن هستند به آنها تذكر ميدهند بدون انكه متوجه باشند كه ميتواند بر اضطراب آنها بيفزايد. مشاوره خانواده آويژه ميتواند فرد را براي رهايي از اين عادت كمك كند. بيشتر بخوانيد: اصلي ترين روش هاي مقابله با استرس چيست؟ تعريف ناخن جويدن تعريف ناخن جويدن شامل جويدن پوست وبافت هاي نرم كنار ناخن وازنظر روانشناسي باليني ناخن خايي شناخته ميشود، ويك ناهنجاري ميباشد كه اگر مورد بي توجهي قرار گيرد و درمان نشود ممكن است آسيب فراواني به فرد وارد نمايد. تعريف ناخن جويدن بنا بر اختلالات عادي و يكي از فراوان ترين واكنشهاي نوروتيك ميباشد. برخلاف گونه هاي ديگر اضطراب، جويدن ناخن در فرصت مناسب صورت نميگيرد بلكه براي نشان دادن دلواپسي، اضطراب و ترس است. بر طبق تحقيقات انجام شده كودكاني كه سر انگشت خود را ميخورند كودكاني آرام هستند ولي آن دسته از كودكاني كه ناخن خود را ميجوند بيقرار و مضطرب هستند. افرادي كه مدام در حال جويدن ناخن هستند بايد ريشه اين اختلال و عادت را پيدا كنند و درمان را شروع كنند. مشاوره روانشناسي براي يافتن علل و ريشه هاي اين عادت و رفتار ميتواند به اين افراد كمك كند تا پس از درمان، عوارض ناشي از آن را هم بتوانند ازبين ببرند. بيشتر بخوانيد: چه كساني اختلال چند شخصيتي دارند علائم ناخن جويدن علائم ناخن جويدن ممكن است از مراحل ابتدايي رشد شروع شود. به اينصورت كه در اين اختلال شخصيت كودك از خوردن انگشت و ناخن خود حس لذت بخشي ببرد.اين حس به گونه ايي هست كه محققان از آن به عنوان حس ارضا شدن نام ميبرند. ازعلائم ناخن جويدن ميتوان به موارد ذيل اشاره نمود: انگشت مدام در دهان ميكند به طوريكه هميشه سرانگشتان قرمزهستند. دستان خود را مرتب در بيني ميكند به طوري كه بيني او مدام زخم است. موهاي خود را ميكند و بصورت پيوسته صورت خود را دستمالي ميكند. دچار نگراني و اضطراب است. داشتن اختلال در خواب، خوراك، خستگي مزمن و بيحالي شديد وسواس، پرخاش گري و اضطراب يكي از علائم ناخن جويدن تغييرات بوجود آمده در خانواده مثل طلاق و مرگ است. وقتي فرد گرسنه و خسته ميباشد ممكن است ناخن خود را بجود، ناخن جويدن ها بدون كنترل هستند و ممكن است فرد بدون فكر كردن اين عمل را انجام دهد. ابتلا به ناخن جويدن ابتلا به ناخن جويدن در كودكان وبزرگسالان به گونه هاي مختلفي ميباشد. ابتلا به ناخن جويدن درهر يك از مراحل رشد هر فرد ممكن است ناشي از بروز يك مشكل باشد. طبق تحقيقات عوامل موثر در اين اختلالال عبارت است از: توجه زياد به كودك تازه متولد شده. احساس تنهايي فرد: زمانيكه كودك و يا حتي بزرگسال مورد بي توجهي قرارميگيرد درتنهايي خود به جاي حل مشكل شروع به جويدن ناخن ميكند. تماشاي فيلم هاي ترسناك در شب و بصورت تنهايي. دعواي والدين در حضور كودك. تقليد: كودك يا بزرگسال با تقليد از دوستان خود و اينكه كارخوبي است، موجب عادت گردن به خوردن ناخن كنند. توقعات زياد از حد والدين: زمانيكه والدين از فرزندان خود توقعات بالايي دارند موجب اين ميشود كه به آنها استرس و اضطراب وارد شود و اين عمل موجب بروز عادت جويدن ناخن شود. مورد مقايسه قرار گرفتن توسط پدر و مادر و قياس بي دليل فرزند با ديگران بدون در نظر گرفتن توانايي فرزند خود. مشكلات ناخن جويدن مشكلات ناخن جويدن در ابتدا شايد به نظر نرسد اما با گذشت زمان ميتواند خطر آفرين باشد. مشكلات ناخن جويدن حتي ممكن است باعث بوجود آمدن مشكلات مربوط به فك شود. با جويدن ناخن و حساس شدن و نازك شدن بافت و پوست اطراف ناخن، باعث تجمع ميكروب و جرم ميشود و وقتي كه فرد در حال جويدن ناخن خود هست براحتي اين ميكروب ها به دهان فرد منتقل و زمينه بروز عفونت هاي بعدي را هموار ميكنند. بزاق دهان كه حاوي مواد شيميايي براي هضم غذا هستند ممكن است باعث سوزش پوست و سرناخن شوند. خوردن و جويدن ناخن باعث منتقل شدن ويروس ها شوند كه اين مورد سبب بروز زگيل هاي صورت ميشود. با جويدن ناخن، حفره هايي كه دندان را نگاه ميدارند سست ميشوند و موجب خرابي و عفونت دندان ميشود. مهمترين آسيبي كه ناخن جويدن ميتواند داشته باشد اثرات اجتماعي و عدم پذيرش اجتماع از اين عمل است. بيشتر بخوانيد: مشاوره تلفني استرس و اضطراب درمان ناخن جويدن درمان ناخن جويدن بايد توسط فرد متخصص و مشاور صورت پذيرد و درمان هايي كه افراد گوناگون تحت عنوان درمان اين اختلال پيشنهاد ميدهند در بسياري مواقع باعث شدت گرفتن اين عادت ميشود. در درمان ناخن جويدن بايد صبور بود و از هرگونه عجله همراه با پرخاش گري و تنبيه جدا جلوگيري شود. يكي از بهترين و ساده ترين راه هاي ترك اين عادت، راه حل تشويق است. براي كودك خود تشويق هايي در نظر بگيريد تا در زماني معين بتواند ناخن خود را در دهان نگذارد. براي اطمينان ميتوان روي ناخن ها چسب زد تا كودك به راحتي براي جويدن انگيزه پيدا نكند. اصلي ترين مورد در جويدن ناخن اين است كه فرزند وقت كافي يا به نوعي زمان آزاد زيادي دارد، براحتي ميتوان با برنامه ريزي و فراهم كردن ابزار سرگرمي زمينه مشغول شدن فرزند را فراهم كرد تا هم فعاليت جنبه آموزشي داشته باشد و هم از تكرار اين عادت جلوگيري شود. شكل گيري عادت ناخن جويدن همانطور كه در اختلالات شخصيت ممكن هست فرد به عادتي بد دچار شود. بايد زمينه هاي شكل گيري اين عادت بررسي شود تا مشخص شود كه اين رفتار علل دروني دارد يا بيروني. دراختلال جويدن ناخن بروز يك اختلال دروني همراه با يك نگرش و زمينه بيروني ميتواند به شكل گيري اين عادت دامن بزند. مهمترين عاملي كه براي اين اختلال ميشود ذكر كرد اضطراب است. شخصي كه مدام استرس و اضطراب دارد سعي ميكند خود را آرام كند. ناخن ها علاوه بر بحث زيبايي يك ابزار براي بدن انسان محسوب ميشوند. وظيفه اصلي ناخن پوشاندن بافت نرم و ظريف انگشت است. ممكن است بر اثر جويدن زياد اين بافت آسيب ببيند و موجبات صدمه به بخش هاي ديگر بدن انسان را فراهم كند. پس بهتر است فرد با ريشه يابي زمينه هاي بروز اين عادت را يافته و راه حل مقابله با اين احساسات را فراگيرد، تا بتواند در مواقع لازم تصميم درست بگيرد تا آرامش خود را از دست ندهد. بيشتر بخوانيد: اختلال وسواس چيست ناخن جويدن در دانش آموزان تحقيقات روانشناسان باليني نشان ميدهد، بيش از يك سوم دانش آموزان در مدارس مبتلا به عادت ناخن جويدن هستند. پسران بيشتر از دختران درگير اين اختلال هستند. مهمترين دليل دانش آموزان براي جويدن ناخن اضطراب و استرس است. ترس، خستگي و گرسنگي در رتبه هاي بعدي علل جويدن ناخن دانش آموزان در مدارس است. جويدن ناخن توسط دانش آموز به موقعيت هاي بيروني، حسي از آرامش ميدهد.برخي از محققان توانستند ارثي بودن اين اختلال را ثابت كنند، البته به اين مهم هم اشاره دارند كه اعضاي خانواده استعداد دارند از كارهاي يكديگر تقليد كنند. بهتر است والدين محيطي پر از آرامش را براي فرزندان خود فراهم كنند تا آنها به دور از استرس و اضطراب بتوانند كارها و فعاليت هاي خود را انجام دهند. خانواده نقش اصلي در كنترل اضطراب و استرس فرزندان خود را دارند بطوريكه با كوچكترين عوامل خانوادگي ميتوانند به فرزندان حس آرامش يا اضطراب را منتقل كنند. وارونه سازي عادت ناخن جويدن دراين آموزش مجموعه اي از رفتارها براي حذف عادت ها و هنجارهاي ناپسند مورد استفاده قرار ميگيرد. اين تكنيك ميتواند شامل مراحل پيچيده ايي باشد، ولي ميتوان اجزاي آن را از هم تفكيك كرد تا براي اجرا ساده باشد. زمان بايد مورد ارزيابي قرار بگيرد به اين صورت كه در چه مواقعي اين عادت از فرد بروز پيدا ميكند. سپس بعد از شناسايي بايد يك رفتار منطقي جايگزين آن عادت كرد. در طول اين فرآيند بايد نسبت به آموزش فرد اهتمام ويژه ايي داشت تا فرد مورد نظر انگيزه لازم براي ترك اين عادت را بدست بياورد. طبق مطالعات انجام شده، اين روش يعني وارونه سازي عادت ميتواند نقش مهمي در بهبود روند اختلالات فرد ايفا نمايد. نشانه هاي اين شيوه فراتر از يك تذكر يا يك يادآوري است. نبايد با استفاده از اين يادآوري ها باعث ايجاد حس تحقير در فرد بشود، چون ناخواسته نتيجه عكس به همراه دارد. بيشتر بخوانيد: مشاوره تلفني وسواس سوالات متداول آيا ناخن جويدن يك اختلال شخصيتي است؟ ناخن جويدن ميتواند ازعوامل دروني وبيروني شكل بگيرد و زمينه بروز يك اختلال شخصيتي را فراهم كند. جويدن ناخن باعث چه بيماري هايي ميشود؟ انتقال ميكروب و ويروس، زگيل صورت، عفونت دهان و دندان. علت اصلي جويدن ناخن توسط فرد چيست؟ جويدن ناخن در فرد نتيجه عدم آرامش است و مهمترين دليل آن داشتن استرس و اضطراب است. خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم در زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره درمان وسواس به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. منبع:Onychophagia (Nail Biting) براي مشاوره در زمينه چگونه اختلال ناخن جويدن را برطرف كنيم؟ از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي