به نقل از مركز مشاوره آويژه:|۴٫۶ ۱۴ روابط زناشويي روابط زناشويي نوعي از روابط انساني است كه نيازمند مهارت هايي در حوزه هاي گوناگون است . گوش دادن و درك كردن همسر كار دشواري است . ولي به جاي آن فاصله گرفتن و محكوم كردن طرف مقابل به مراتب سهل تر است . در روابط زناشويي ، گوش دادن از جمله مهم ترين مهارت هايي است كه صميميت را افزايش مي دهد . ميخواهيد همسرتان را درك كنيد لازمه آن اين است كه به صحبت هاي او به صورت فعالانه گوش دهيد . اگر ميخواهيد از پيش داوري جلوگيري كنيد در گوش دادن و توجه به حرف هاي همسرتان صبور باشيد . گوش دادن نوعي احترام گذاشتن در روابط زناشويي نيز ميباشد . يكي از تمرين هايي كه در زوج درماني به كار گرفته ميشود گوش دادن فعال است . اين روش توسط روانشناس انسانگرا كارل راجرز ابداع شد . اگر فكر ميكنيد كه گوش دادن اين است كه در زمان گفتگو با يكديگر ساكت باشيد ، دچار سوء تفاهم شده ايد . روابط زناشويي نيازمند نيتي واقعي براي گوش دادن است . بيشتر بخوانيد: مشاوره مسائل زناشويي مشكلات رايج در روابط زناشويي در روابط زناشويي بسياري از افراد ، درگير گوش دادن كاذب مي شوند . در اين نوع گوش دادن هدف كمك كردن نيست بلكه صرفاً آرام كردن اوضاع است كه در بسياري از مواقع بي اعتنايي تلقي مي شود . در روابط زناشويي يكي از اهداف اين است كه موانعي كه براي گوش سپردن به طرف مقابل پيش مي آيد ، رفع گردد . يكي از مهم ترين اين موانع عدم اعتماد و عدم توجه است . اين زماني اتفاق مي افتد كه افراد به جاي اينكه به حرف هاي همسر خود گوش دهند ، به اين فكر ميكنند كه پشت حرف هاي او چه چيزي پنهان شده است . در كل به جاي گوش دادن ، ابعاد مختلف حرف هاي او را تعبير مي كنند . زماني كه شما اينگونه رفتار مي كنيد در واقع به حدس ها و پيش داوري هاي خود اولويت مي دهيد . نتيجه اين چنين حالتي ، ناديده گرفتن شريك زندگي است . بيشتر بخوانيد: خيانت در زندگي زناشويي ذهن خواني در روابط زناشويي در روابط زناشويي ذهن خواني احساس صميمت را تبخير ميكند . بر فرض مثال : علي به همسرش ميگويد هر نوع آرايش كني ، واقعا زيبا به نظر ميرسي . هر طوري خواستي آرايش كن . همسرش ممكن است فكر كند پس من اينقدر بدقيافه هستم كه هيچ نوع آرايش در جذابيت من تاثيري ندارد . در روابط زناشويي موفق ، نبايد آنچه را كه در نظر داريد بگوييد ، پيش بيني كنيد كه همسرتان در جواب چه خواهد گفت . اين مورد زماني با اهميت تر خواهد شد كه افراد ، درگير افكار منفي و كليشه اي در مورد خود باشند . در روابط زناشويي مهم است كه به صورت انتخابي حرف هاي يكديگر را تفكيك نكنيد . مثلا شما زماني كه همسرتان در مورد خريد مبل صحبت ميكند ب حرف هاي او گوش دهيد . بيشتر بخوانيد: راهكارهاي مشاوره زناشويي تلفني چه كارهايي در روابط زناشويي ممنوع است كارهاي ممنون در روابط زناشويي اقسام مختلفي دارند . بعضي اوقات افراد به حرف هاي همسر خود گوش ميدهند . اما صرفاً به دليل برچسب زدن منفي و سرزنش كردن فقط به حرف هاي او گوش ميدهند تا به خود ثابت كنند واقعا يك نادان است . در روابط زناشويي موفق جايي براي حواس پرتي نيست ، جايي براي توقف گوش دادن نيست . اگر توجه به حرف هاي يكديگر به عملي مشكل تبديل شده است نشانه اي از يك بحران در روابط زناشويي است . اگر شما ميخواهيد روابط زناشويي موفق را تجربه كنيد جملات تان را تكميل كنيد . جايي براي تفسير حرف هاي يكديگر نگذاريد . زود نخواهيد فردي كه از نظر شما اشتباه ميكند را نصيحت كنيد . گاهي اوقات افراد حس ميكنند يا خود را در وضعيتي ناچار ميبينند كه راه حلي را براي زندگي خود بيابند . اما در همين اثنا در گوش كردن به حرف ها ، نيازها و احساسات طرف مقابل غافل مي شود . بيشتر بخوانيد: دليل دلزدگي زناشويي ويژگي هاي يك زندگي زناشويي موفق در يك زندگي زناشويي موفق ، افراد صرفاً زماني كه ميخواهند مشاجره كنند با يكديگر ، تعامل نميكنند . در اين وضعيت افراد بدون توجه به اينكه ديگري چه ميگويد صرفاً از گفته هاي خود به صورت لجوجانه دفاع ميكنند . اين در زبان عاميانه ما اينگونه طرح ميشود كه هر چه من بگويم او چندتا روش ميزاره و تحويلم ميده ! آموزش روابط زناشويي با توجه به مدرن شد سبك زندگي جامعه به امري ضروري تبديل شده است . يكي از اهداف آموزش روابط زناشويي اين است كه بدانيد شما صددرصد بدون اشتباه و كامل نيستيد . زماني كه اشتباه ميكنيد نبايد بترسيد كه شريك زندگي شما ، حال نقطه ضعفي از شما بدست آورده و ممكن است در ساير موقعيت ها از آن سوءاستفاده كند . استرس به خود راه ندهيد . داد و فرياد نكنيد . يادتان باشد لازم نيست دروغ بگوييد . از اين بحث به موضوع ديگري پرواز نكنيد . بيشتر بخوانيد: مشاوره زندگي مشترك موقعيت مذاكره را ترك نكنيد موقعيت مذاكره و صحبت كردن را ترك نكنيد و حالت قهر به خود نگيريد . لازم نيست دروغ بگوييد يا به طرف مقابل تهمت بزنيد . يا با انتقاد بيجا و بي ربط فرافكني كنيد . همسر خود را به عنوان طرف ديگر رينگ در نظر نگيريد . اگر اينگونه فكر كنيد اوضاع هر لحظه به بحران نزديك تر ميشود . و يافتن راه حل به مراتب مشكل تر خواهد شد . مثلا ليلا از علي ميپرسد چند وقت است كه مسافرت نرفته ايم . علي به سرعت اين حرف ليلا را انتقاد تلقي ميكند و شروع به داد و بيداد ميكند كه مسافرت هم اكنون جايي در اولويت هاي زندگي ما ندارد . يا كساني را ميشناسم كه چند سال است به مسافرت نرفته اند و به اين ترتيب موضوعي ساده به سرعت به يك درگيري تمام عيار تبديل خواهد شد . گاهي اوقات افراد فكر ميكنند زماني كه مخاطب بحث ، خود آنها باشند در موقعيت ضعف قرار دارند . در نتيجه فرض مي كنند بايد از اين مهلكه فرار كنند . در اين حالت خيلي سريع موضوع را به چيز نامربوطي ميكشانند يا با آن مزاح ميكنند . اينجا در واقع آن فرد كمكي به حل مشكل نميكند . بلكه طوري رفتار ميكند كه از جانب همسرش نوعي بي اعتنايي تلقي ميشود . براي مثال زينب به آرش ميگويد شبها زود تر به خانه بيا تا شام را در كنار هم بخوريم و او به جاي گوش دادن به نگراني مهسا ، اين بحث را پيش ميكشد كه وضعيت كاري او جوابگوي هزينه هاي زندگي نيست . او از اين جهت استرس زيادي را تحمل ميكند . بدين گونه سوال يا مسئله اي ديگر پاسخ داده ميشود . بيشتر بخوانيد: حل مشكلات زناشويي زوج هاي جوان آموزش روابط زناشويي آموزش روابط زناشويي بر اين نكته نيز تاكيد ميكند كه خيلي زود همدردي نكنيد . وسط صحبت هاي او نياييد . بر فرض مثال تا او شروع به طرح مشكل ميكند ، همسر او سريع ميگويد بله ميدانم خيالت راحت ، درستش ميكنم . در اين حالت به حدي حمايتگر جلوه ميكند كه ديگر مجالي براي بيان صحبت هاي شريك زندگي شما باقي نميماند . وظيفه مرد در روابط زناشويي پيروي از رهنمودهايي است كه ارتباط سالم با همسرش را تقويت ميكند . كه اگر اين كار به صورت كامل انجام شود ميزان نارضايتي از زندگي زناشويي كاهش مي يابد . و در عوض رضايت از زندگي به صورت قابل ملاحظه اي رشد مي كند . بيشتر بخوانيد: زندگي زناشويي موفق و عاشقانه چگونه است ؟ چگونه رابطه زناشويي پايدارتري داشته باشيم ؟ براي داشتن روابط زناشويي پايدار ، از برچسب زدن ابداً استفاده نكنيد . زماني كه شما نسبت زشت و توهين آميزي به شريك زندگي خود ميدهيد . خواسته يا ناخواسته او را لگد مال كرده ايد . مانند : كودن ، بي مصرف ، بي عرضه ، خنگول . ممكن است فكر كنيد اين ها تنبيه و مجازات مناسبي است در مقابل بعضي رفتارها اما درواقع اعتماد و صميمت را تخريب ميكند . به عنوان يك اصل مهم در مشاوره ازدواج نيز به آن پرداخته ميشود بايد از سرزنش كردن يكديگر خودداري كنيد . به يكديگر اتهام نزنيد . مانند اينكه به شريك زندگي خود بگوييد اولويت زندگي ات كارت است نه خانواده . معناي پنهاني اين جملات اين است كه داري به ما صدمه ميزني . يك ارتباط سالم به جاي گذشته بر حال تمركز ميكند . و يك ارتباط معيوب در گذشته سير ميكند . تو سال گذشته هم از اين كارها كردي . پيام مخفي اين نوع جملات اين است كه در هر حال بهتر نميشوي . وقتي ارتباط زوجين سالم باشد باعث ميشود كه زوجين حس علاقه بيشتري به هم داشته باشند . هدف اينجا كمك كردن است نه تخريب كردن . اگر ميخواهيد ارتباط سالمي داشته باشيد خط قرمز زندگي شما بايد مقايسه كردن باشد . چون هدف مقايسه كردن تنبيه كردن است . بيشتر بخوانيد: مشكلات زناشويي زنان و مردان چيست ؟ وظيفه مرد در روابط زناشويي وظيفه مرد در رابطه زناشويي اين است كه در قدم نخست از جملات دوپهلو پرهيز كند . جملات تند و توهين آميز يعني همسر شما داراي نقص است . مانند اينكه رفتار بچه گانه داري . مثل هميشه بي مسئوليت ، فكر خودتي و … . اين جملات اعتماد به نفس همسر شما را نشانه رفته است . در اين حالت به آخرين چيزي كه ميتوانيد فكر كنيد صميميت است . بيشتر بخوانيد: وظايف مرد در برابر همسر و خانواده چيست وظيفه زن در روابط زناشويي وظيفه زن در رابطه زناشويي مي تواند اين باشد كه از تهديد كردن شوهر خودداري ورزد . اگر امشب پيش دوستانت بروي شايد ديگر من خانه نمانم . اين هم پيامش مجازات كردن است . به جاي اينكه به سمت مقابل گارد بگيريد ، احساسات تان را با شريك زندگي خود درميان بگذاريد . آنها را براي او توصيف كنيد . از كلمات واضح و تاثيرگذار براي اين احساسات بهره بگيريد . از احساسات خود به عنوان يك سلاح بهره نگيريد . بعضي اوقات وظيفه زن در روابط زناشويي اين است كه با زبان بدن خود اين پيام را به شريك زندگي خود منتقل كنيد كه راغب به يك ارتباط سازنده هستيد . زماني كه اخم ميكنيد يا با تنفر مينگريد پرواضح است كه مايل به برقراري ارتباط نيستيد . خانم ها وقتي ميخواهند صحبت كنند ميبايست پيام هايشان را به صورت كامل و همچنين واضح بيان كنند . در نتيجه نيازهاي خود را به خوبي به طرف مقابل بگويند و سعي كنند از سوءتعبير براي شريك زندگي خود جلوگيري كنند . شما نبايد فكر كنيد كه همسرتان خود ميبايست دك كند كه در ذهن شما چه ميگذرد . بيشتر بخوانيد: مشكلات زندگي مشترك چيست ؟ خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه در اين راستا مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره زناشويي و زندگي مشترك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد . منبع: Marital Relationships براي مشاوره در زمينه روابط زناشويي چيست ؟ از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي