به نقل از مركز مشاوره آويژه:|۵٫۰ ۰۱ اضطراب كودكان اضطراب كودكان را ميتوان ترس و نگراني از چيزهايي كه شايد واقعا نياز به نگراني ندارند تعريف كرد . هنگام اضطراب كودكان ممكن است آنها دچار هيجان شوند . اين هيجان واضطراب باعث ميشود قلب آنها از هميشه تندتر بزند . اضطراب كودكان سبب تعريق ميشود . در برخي سبب لكنت زبان شده و بطور كلي فرمان مغز به اعضا با كمي اختلال صورت ميگيرد . در نتيجه واكنش هاي درستي در مقابل جريانات محيطي نخواهيم داشت . براي درك بهتر اضطراب كودكان به عوامل بوجود آورنده ، درمان و راههاي مقابله با آن ميپردازيم . دلايل فيزيكي اضطراب كودكان ميتواند عدم ترشح يا كم ترشح شدن هورمون اكسي توسين باشد . از ديگر عوامل ميتوان از وراثت رفتاري والدين نام برد . ژنتيك نيز در بوجود آمدن اضطراب موثر است . اضطراب داشتن مادر هنگام بارداري كودك نيز بوجود آورنده اضطراب كودكان ميشود . رفتار استرس زاي والدين و افراد اطراف كودك ميتواند باعث بوجود آمدن اضطراب كودكان شود . مثلا براي هر مورد با او به تندي رفتار كنيم . بعد از هر مهماني رفتار كودك را به شدت مورد مواخذه قرار دهيم . هرگاه دست يا لباسهايش كثيف ميشود با او به تندي برخورد كنيم . همه و همه باعث بوجود آمدن اضطراب ميشود . ترساندن كودك از آينده : اگر درس نخواني … اگر بچه خوبي نباشي … و تمام اين اگرهاي بي مورد كه ميتوان با لحن بهتر تفهيم كرد . اگر درس بخواني ميتواني به اهدافت برسي … نه در او ترس بوجود مي آورد نه اضطراب … و يا ترساندن او از پدر ، يا برادر و خواهر ارشد هم ميتواند عامل اضطراب باشد . ترسيدن مادر از تاريكي يا حيوانات ريز طوري كه كودك واكنش او را دريافت كند باعث اضطراب كودكان ميشود (جيغ زدن ) . بيشتر بخوانيد:نكات روانشناسي اطفال بازي درماني اضطراب كودكان بازي درماني اضطراب كودكان ميتواند براي كاهش استرس مفيد باشد . بردن كودكان به محيط هايي كه بچه ها در آن بازي ميكنند . مانند پارك ها . از ديگر بازي درماني اضطراب كودكان ميتوان به ورزش كردن اشاره كردن . لگد زدن به توپ ، مشت زدن به كيسه بوكس ، شنا كردن و ژيميناستيك براي درمان اضطراب بسيار مفيد است . يك بازي درماني اضطراب كودكان هم شن بازي است . وقتي كودك به شن هاي نرم چنگ ميزند اين چنگ زدن به او آرامش ميدهد . با شن ها ميتواند براي خود خانه ، قصر ، كشتي يا هر چيزي بسازد . بازي مادر وفرزند بسيار آرامش بخش است به شرط اينكه مادر با قصد درمان بازي كند . مادر دربين بازي نبايد او را تنبيه يا دعوا كند . از پرخاش كردن و رفتار عصبي جدا بپرهيزد . با لحني ارام و مهربان با كودك بازي كرده و نوازشش كند . با بازي روانشناسي كودك شما بهتر انجام ميشود . شما در حين بازي ميتوانيد به تربيت كودك نيز بپردازيد . ضمن بازي بايد به تغذيه كودك نيز توجه داشت . استفاده از غذاهاي مفيد و دمنوش هاي گياهي به آرامش كودك شما كمك ميكند . استفاده از چهار گروه اصلي غذا به سلامت او كمك ميكند . روح سالم در بدن سالم است . استفاده از ويتامين هاي مفيد در بين غذاها و امگا ۳ ميتواند كودك شما را سالم نگه دارد . از ادويه جات محرك همچون فلفل ها يا خردل در غذاي كودكان استفاده نكنيد . ادويه جاتي چون دارچين به مقدار كم از هراس ميكاهد . نوشيدن دمنوش هاي گياهي چون سنبل طيب يا گل گاوزبان از دمنوش هاي سنتي و مفيد براي درمان توام اضطراب است . ياداوري ميكنم اين دمنوش ها جايگزين داروهاي پزشك نيستند بلكه در كنار آنها ميتوان استفاده كرد . بيشتر بخوانيد:روانشناسي بازي كودك درمان اضطراب كودكان درمان اضطراب كودكان اگر مضمن باشد كه نياز به دارو دارد و به روانپزشك بايد مراجعه شود . ضمن استفاده از دارو بايد تحت درمان روحي و رواني نيز بايد قرار بگيرد . درمان اضطراب كودكان از چند طريق ولي همزمان ميسر است . مراقبت رفتاري شديد براي وارد نكردن هيجان به كودك . پرهيز از رفتارهاي استرس زا . براي درمان اضطراب كودكان از نقاشي استفاده كنيد . نقاشي ميتواند به درمان اضطراب كودكان كمك كند . اگر براي رنگ آميزي از آبرنگ استفاده شود بهتر است . بازي درماني نقش موثري در درمان دارد . استفاده از تاريكي براي درمان اضطراب مفيد است . شب او را به جاهاي نيمه تاريك همراه خود ببريد و حرف هاي آرامش بخش بزنيد و يا داستان هاي زيبا برايش بگوييد . اورا به تفريح تشويق كنيد . دوچرخه سواري ، ورزش ، اسب سواري و شنا . طبيعت براي بيشتر ناراحتي هاي روحي مفيد است . قدم زدن در يك مكان طبيعي كه درخت ، گل و نهر دارد ميتواند به كودك شما آرامشش را بازگرداند . بخصوص اگر او را با حيوانات و پرندگان بي آزار دوست كنيد . از او بخواهيد به صداي پرندگان گوش كند . داخل رود برود و از خنكاي آب بهره ببرد و سنگ هاي كف رود را جمع آوري كند . اگر رنگ سنگها متفاوت باشد بهتر است . از او بخواهيد براي پرندگان كوچه و خيابان دانه بپاشد . براي گربه ها بدون تماس با آنها غذا بگذارد . داخل آپارتمان خود يك گلدان كوچك بگذاريد و از او بخواهيد با آن دوست باشد و پرورشش دهد . به رشد آنها توجه كند . محيط خانه را با نشاط كنيد و از موسيقي هاي متنوع و ملايم استفاده كنيد . آكواريوم كوچك با چند ماهي رنگي را فراموش نكنيد . بيشتر بخوانيد:از روانشناسي كودك چيست ؟ اضطراب كودكان در مدرسه اضطراب كودكان در مدرسه را با چند دستورالعمل كاهش دهيد . اضطراب كودكان در مدرسه ممكن است به خاطر محيط جديد و دور از والدين بوجود آمده و يا افزايش يابد . روزهاي اول مدرسه همراه او باشيد و اوليا مدرسه را به او معرفي كنيد . به او بفهمانيد كه داد زدن و پرخاش اوليا مدرسه به معناي ستيز با دانش آموزان نيست . درسهايش را شب به شب با او مرور كنيد و به او بفهمانيد كه هدف از مدرسه رفتن عالي گرفتن نمرات نيست . به او بياموزيد در مقابل نيكي ديگران شاد شود و تشكر كند . به او بفهمانيد ديگران در برابر ما وظيفه اي ندارند تا متوقع بار نيايد . او را قانع بار بياوريد تا از دلهره و هراسش كم شود . كودكي كه وابسته به كمك ديگران است هر بار كه به او كمك نشود دچار دلهره و هراس خواهد شد . شبها زودتر اورابخوابانيد تا صبح با نگراني از خواب برنخيزد . حداقل يك ساعت قبل از رفتن به مدرسه بيدار باشيد و بيدارش كنيد تا با ارمش به نظافت شخصي و صبحانه اش برسد . برنامه روزانه اورا از شب قبل آماده كنيد ويا بدهيد خودش آماده كند . مسائل را در نظرش بيش از حد بزرگ و غير قابل حل و يا بخشش جلوه ندهيد . به او بياموزيد چگونه با همكلاسي هايش دوست شود تا تنهايي بر هراس او نيافزايد . به او بياموزيد در برخي موارد ميتواند از چاشتش به ديگران ببخشد . البته نه هميشه كه با او مانند يك ساده لوح برخورد نشود . به او نه گفتن را بياموزيد و بفهمانيد دليلي ندارد به همه جواب مثبت بدهد . دليلي ندارد همه اورا بپذيرند . برخي براي پذيرفته شدن از جانب همه از حق خود ميگذرند . بيشتر بخوانيد:از روانشناسي كودكان پيش دبستاني چه ميدانيد ؟ درمان دارويي اضطراب كودكان درمان دارويي اضطراب كودكان به هيچ عنوان نبايد توسط والدين صورت بگيرد . والدين فقط وطيفه رساندن او به يك روانپزشك و اجراي دستورهاي او را دارند . خود درماني ممكن است براي كودك عوارض خطرناكي داشته باشد . بعد از يك مشاوره خانواده متوجه شديد كودك شما نياز به دارو دارد او را به يك روانپزشك برسانيد . يادتان باشد مشاوره كودك همزمان با درمان دارويي لازم است . درمان دارويي اضطراب كودكان توسط يك روانپزشك و درمان روح و روان توسط يك روانشناس انجام ميشود . هر دو نوع درمان باهم و به موازات هم بايد انجام شود تا نتيجه بهتر ي بگيريد . مركز مشاوره كودك آويژه براي شما و كودكتان آرزوي صحت و سلامت دارد . بيشتر بخوانيد:چگونه با كودكان بيش فعال رفتار كنيم خدمات تلفني و آنلاين مركز مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد . در اين راستا مركز مشاوره روانشناسي و خانواده خدمات متنوعي را در زمينه مشاوره روانشناسي كودك آنلاين به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد . منبع :Anxiety Medication for Children براي مشاوره در زمينه راه هاي درمان اضطراب كودكان و نوجوانان از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از سراسر كشور با 09353000102 تماس بگيريد همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتي ايام تعطيلمنبع: سايت مشاوره تلفني روانشناسي و تحصيلي آويژهمشاوره خيانت و ازدواج و كودك و افسردگي